筋肉痛がなくなった

ここ数か月、肉体改造をしています。

フットサルで思い通りのプレーをするためです。

週１日８キロくらい走り

週１日筋トレをし

週１回フットサルをしています。

食事も脂っこいものを食べないようにしています。

体重は７か月で６キロは落ちました。

フットサルでも体が軽くなったのを感じました。

スタミナもついたような気がします。

何より驚いたのは筋肉痛がなくなったことです。

フットサルし終わって２日後にガツンと来るのがイヤでイヤで。

それが今はないんですよね。

完璧に年齢のせいにしてました。

歳だからしょうがないって

でもね今思うのはやるべきことをやってたのかってことです。

走って筋トレして、食事制限して。

それらをやりきって筋肉痛なら年のせいでしょう。

でも、やりきってないのに年のせいにするのは逃げだなと思いました。

年齢のせい、環境のせい、言い訳しようと思えばいくらでもできます。

ただ、１回やりきりましょう。

やり切る前に言い訳するのはよくないです。

やりきったら、人生変わっていくかもしれませんよ