自分は夜ご飯は白米を食べるのが好きで。 白米を食べるのが当たり前になっていました。 自分にとって夕食とは、いかに白米をおいしくいただくかという風にさえ思っていました。 しかし白米は糖質が高く体に良くないと本に書いていました。 衝撃です。 小さな…