筋肉痛がなくなった
ここ数か月、肉体改造をしています。
フットサルで思い通りのプレーをするためです。
週1日8キロくらい走り
週1日筋トレをし
週1回フットサルをしています。
食事も脂っこいものを食べないようにしています。
体重は7か月で6キロは落ちました。
フットサルでも体が軽くなったのを感じました。
スタミナもついたような気がします。
何より驚いたのは筋肉痛がなくなったことです。
フットサルし終わって2日後にガツンと来るのがイヤでイヤで。
それが今はないんですよね。
完璧に年齢のせいにしてました。
歳だからしょうがないって
でもね今思うのはやるべきことをやってたのかってことです。
走って筋トレして、食事制限して。
それらをやりきって筋肉痛なら年のせいでしょう。
でも、やりきってないのに年のせいにするのは逃げだなと思いました。
年齢のせい、環境のせい、言い訳しようと思えばいくらでもできます。
ただ、1回やりきりましょう。
やり切る前に言い訳するのはよくないです。
やりきったら、人生変わっていくかもしれませんよ